如何確定自己是否抑郁，識別抑郁的跡象與應(yīng)對之策，如何確定自己是否抑郁，識別跡象與應(yīng)對方法指南

摘要：確定自己是否抑郁，需關(guān)注情緒、興趣和日?；顒幼兓?。抑郁可能表現(xiàn)為持續(xù)悲傷、失去興趣、睡眠問題和身體不適。識別這些跡象后，應(yīng)積極應(yīng)對，包括尋求專業(yè)幫助，進行心理咨詢或治療；保持健康生活方式，如規(guī)律運動、均衡飲食和...

閱讀全文 chenhaoqian 4431 次瀏覽 2025-02-17 香港